Думаю, не лишним будет напомнить известные всем прописные истины, которые в ежедневной суматохе современной жизни мы забываем соблюдать. Чтобы сохранить красоту и здоровье ваших ногтей, а так же кожу рук и ног достаточно вспомнить и сделать образом своей жизни элементарные принципы ухода, рекомендованные мастерами по маникюру и педикюру.
Все мы прекрасно знаем, как сложно иногда выделить время для себя любимой, поэтому в принципах ухода пункты будут отмечены обязательными к применению или желательными, то есть такими, несоблюдение которых не приведёт к возникновению серьёзных проблем, но поможет улучшить состояние ногтей и кожи рук и ног. И каждый выбирает для себя свой образ жизни. Итак, начнём:
Обязательно
- Уход за ногтями, кожей рук и ног должен быть регулярным.
- Мыть руки водой комнатной температуры, используя косметические средства предназначенные для мытья рук.
- Делать маникюр не реже 1 раза в две недели, педикюр не реже 1 раза в 1-1,5 месяца.
- Хотя бы один раз в две недели проводить комплексный уход: очищение, скраб или пилинг, массаж, маску и нанесение питательных и увлажняющих средств для кожи. Средства по уходу и необходимую для вас частоту проведения процедур, может порекомендовать вам ваш мастер.
- Если кожа рук, ног очень сухая следует проконсультироваться со специалистом и прежде всего, выявить основные причины сухости кожи.
- Важно наладить полноценное питание и нормализовать водный баланс организма, нарушенный обмен веществ всегда в первую очередь отражается на состоянии ногтей, волос, кожи. (более подробно см. раздел " Рекомендации по питанию")
Желательно
- Домашнюю работу (влажная уборка, стирка, мытьё посуды и пр.) выполнять в перчатках.
- В течение дня наносить на кожу рук увлажняющие средства, особенно после каждого контакта с водой (по возможности);
- Ежедневно на ночь наносить на кожу рук и ног питательные и увлажняющие средства;
- 2-3 раза в неделю делать массаж рук, ступней ног или хотя бы гимнастику для кистей рук и ступней ног;
Если вы делаете маникюр сами в домашних условиях и используете лаки для покрытия ногтевой пластины, то следует выбирать продукцию проверенных производителей. Не стоит бросаться в крайности, покупая самое дешёвое «всё равно на два дня» или наоборот самое дорогое, потому что «за такие деньги уж точно качественное.» Не стоит увлекаться и менять лаковое покрытие ногтей каждый день, подвергая свои руки постоянному воздействию агрессивной химической среды. А как сделать этот уход своим стилем и образом жизни, не затрачивая на эти процедуры излишнее время, знают мои постоянные клиентки.
В целях профилактики следует включить в рацион продукты, содержащие желатин (желе, заливные и т.д.), кальций ... (более подробно см. раздел " Рекомендации по питанию")
