Думаю, не лишним будет напомнить известные всем прописные истины, которые в ежедневной суматохе современной жизни мы забываем соблюдать. Чтобы сохранить красоту и здоровье ваших ногтей, а так же  кожу рук и ног достаточно вспомнить и сделать образом своей жизни элементарные принципы ухода, рекомендованные мастерами по маникюру и педикюру.  

   Все мы прекрасно знаем, как сложно иногда выделить время для себя любимой, поэтому в принципах ухода пункты будут отмечены обязательными к применению или  желательными, то есть такими, несоблюдение которых не приведёт к возникновению серьёзных проблем, но поможет  улучшить состояние ногтей и кожи рук и ног.  И каждый выбирает для себя свой образ жизни.  Итак, начнём: 

Обязательно  

  • Уход за ногтями, кожей рук и ног должен быть регулярным. 
  • Мыть руки водой комнатной температуры, используя косметические средства предназначенные для мытья рук.
  • Делать маникюр не реже 1 раза в две недели, педикюр не реже 1 раза в  1-1,5 месяца.
  • Хотя бы один раз в две недели  проводить комплексный уход: очищение, скраб  или пилинг, массаж, маску и нанесение  питательных  и увлажняющих средств для кожи. Средства по уходу и необходимую для вас частоту проведения процедур,  может порекомендовать вам ваш мастер.
  • Если кожа рук, ног очень сухая следует  проконсультироваться со специалистом и прежде всего, выявить основные причины сухости кожи.
  • Важно наладить полноценное питание и нормализовать водный баланс организма, нарушенный обмен веществ всегда в первую очередь отражается на состоянии ногтей, волос, кожи.     (более подробно см. раздел " Рекомендации по питанию")  

Желательно 

  • Домашнюю работу (влажная уборка, стирка, мытьё посуды и пр.) выполнять в перчатках. 
  • В течение дня наносить на кожу рук увлажняющие средства, особенно  после каждого контакта с водой (по возможности);
  • Ежедневно на ночь наносить на кожу рук и ног питательные и увлажняющие средства; 
  • 2-3 раза в неделю делать массаж рук, ступней ног или хотя бы  гимнастику для кистей рук и ступней ног;

Если вы делаете маникюр сами в домашних условиях и используете лаки для покрытия ногтевой пластины, то следует выбирать продукцию проверенных производителей.  Не стоит бросаться в крайности, покупая самое дешёвое «всё равно на два дня» или наоборот самое дорогое, потому что «за такие деньги уж точно качественное.»  Не стоит увлекаться и менять лаковое покрытие ногтей каждый день, подвергая свои руки постоянному воздействию агрессивной химической среды.    А как сделать этот уход своим стилем и образом жизни, не затрачивая на эти процедуры излишнее время, знают мои постоянные клиентки.    

В целях профилактики следует включить в рацион  продукты, содержащие желатин (желе, заливные и т.д.), кальций ...  (более подробно см. раздел " Рекомендации по питанию")